"Детки" Порфирия Иванова
Много говорят о системе здорового образа жизни Порфирия Корнеевича ИВАНОВА, полвека своей жизни отдавшего делу оздоровления, поиску путей к природе человеческого здоровья. Как известно, в возрасте 85 лет он сам остановил свое сердце...
Но оставив нам знания и мудрость, надежду страждущим, методы, которыми он щедро делился со всеми. 12 положений его «Детки».
«ДЕТКА»
1. «Два раза в день купайся в холодной при родной воде, чтобы тебе было хорошо, купайся в чем можешь: в озере, речке, ванной, принимай душ или обливайся, это твои условия. Горячее купание заверши холодным».
«Нельзя хвалиться холодной водой». Рекорды в длительности и количестве купаний наносят вред. Система Иванова не имеет ничего общего с переохлаждением. Важна не длительность купания (она не имеет принципиального значения), а регулярность. Мощная, но кратковременная доза холодового воздействия на организм усиливает обменные процессы, повышает защитные силы организма. Немногие знают, что, вылив на себя ведро воды (лучше два), можно согреться. После купания лучше не вытираться, а обсохнуть на воздухе. Можно совместить это с физическими упражнениями.
2. «Перед купанием или после него, а если возможно, то и совместно с ним. Выйди на природу, встань босыми ногами на землю, а зимой на снег, хотя бы на 1 — 2 минуты. Вдохни через рот несколько раз воздух и мысленно пожелай себе и всем людям здоровья».
«Воздухом надо дышать через гортань и тянуть его в себя до отказа, другими словами, досыта им наедаться». Эти вдохи жизни обязательно должны предшествовать обливанию.
3. «Не употребляй алкоголя и не кури».
«Детка» не поможет тем, кто курит и потребляет алкоголь. Заниматься ею можно лишь после полного отказа от этих ядов.
4. «Старайся хоть раз в неделю полностью обходиться без пищи и воды, с пятницы (с 18 до 20 часов) до полудня воскресенья. Если тебе трудно, то держись хотя бы сутки».
Система не предусматривает голодания в обязательном порядке. Имеется в виду сознательное воздержание от пищи и воды после ряда «сытых» дней. За 42 часа воздержания организм научится полностью очищаться от шлаков, и легче — при активном движении, на природе. Люди, живущие по системе, худеют, только если имелся лишний вес, и наоборот, добирают килограммы, если их не хватает. Нервная система сама начинает стремиться к гармонии.
5. «В 12 часов дня в воскресенье выйди на природу босиком и несколько раз подыши и по мысли, как написано выше. После этого можно есть все, что нравится».
В отношении пищи система не дает ограничений. Важно лишь не загружать желудок до предела, есть без спешки, тщательно пережевывая пищу. Лучше начинать и заканчивать воздержание на молочной пище: простокваше, молоке, ацидофилине.
6. «Люби окружающую тебя природу. Не плюйся вокруг и не выплевывай из себя ни чего. Привыкни к этому: это твое здоровье».
Нельзя избавляться от мокроты, слюны, иначе вместе с продуктами распада выведешь из организма содержащиеся в них вещества, необходимые для переработки пищи, и антитела — защитные силы в борьбе с болезнью. Целая фабрика иммунитета тратит массу энергии на выработку мокрот. Выбрасывать эту энергию расточительно.
7. «Здоровайся со всеми везде и всюду. Особенно с людьми пожилого возраста. Хочешь иметь здоровье — желай его другим».
Без высокой нравственности любой человек превращается в неполноценное существо.
8. «Помогай людям чем можешь, особенно бедному, больному, нуждающемуся, обиженному. Делай это с радостью».
Доброе дело, сделанное от души, раскрывает сознание и сердца людей. Духовность — это не только высокие, по теоретические, нравственные понятия, и прежде всего практические дела, полезные окружающим.
9. «Победи в себе жадность, лень, самодовольство, стяжательство, страх, лицемерие, гордость. Верь людям и люби их, не говори о них несправедливо и не принимай близко к сердцу несправедливых мнений о них».
Человеческие пороки так или иначе сказываются на здоровье, ибо физиология человека зависит от психики, а все, что негативно, сказывается на нервной системе, способствует заболеванию.
10. «Освободи свою голову от мысли о болезнях, недомоганиях, смерти. Это твоя победа».
Постоянные мысли о недомоганиях развивают в человеке мнительность, ведут к усугублению болезней, как в физическом, так и в моральном плане.
11. «Мысль не отделяй от тела».
Надо выполнять все 12 правил: только комплексное следование системе приведет к полному исцелению. Хотя втягиваться в нее можно постепенно, а начинать лучше всего с обливаний.
12. «Рассказывай и передавай опыт этого дела. Но не хвались своими достижениями, будь скромен».
Знаниями с людьми надо делиться от души. Стал здоровым сам — помоги другому. Только взаимопомощь способна вернуть здоровье людям.
Другие советы как продлить свою жизнь и прожить счастливо
|
